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「プランクで性生活も向上」は本当か。腕立て伏せの姿勢で10秒、プルプルしながら考えた体幹と、男の夜を陰で支える骨盤底筋の話。無理なく始めるコツと注意点つき。

腹筋運動の最中に、なぜか気持ちよくなってしまう「コアガズム」。男性にも起きるのか、なぜ起きるのか、ジムで困ったらどうするか。夜の元気にもかかわる骨盤底筋の話とあわせて、まじめに、少し笑いながら解説します。