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食べる量は変わらないのにお腹だけ出てきた40代・50代へ。中年太りの正体である内臓脂肪と男性ホルモンの関係、無理なく減らす食べ方と下半身の筋トレ、自己判断で使いたくないサプリやホルモン剤、受診の目安をまとめます。

男性の性欲のピークは20代、という常識が少し揺らいでいます。ヨーロッパの大規模調査では40歳前後が山という結果に。なぜ40代なのか、女性はどう変わるのか、気にしたい性欲の変化と相談先を、肩の力を抜いて解説します。

寝つけない、夜中に目が覚める、朝の元気がない40代・50代へ。睡眠と男性ホルモンの関係、年齢による眠りの変化、見逃したくない睡眠時無呼吸症候群、今日からできる眠り方、サプリの注意点と受診の目安をまとめます。

性のことをほとんど考えなくなった。年齢のせいと片づける前に知っておきたい、性欲低下の主な原因（男性ホルモン、うつ、睡眠、生活習慣病、薬）、気にしたいサイン、今日からできること、相談先を、前立腺がん術後の経験も交えてまとめます。

パイプカットをすると男性ホルモンが減る、男らしさがなくなる、という心配は本当か。精管結紮の仕組み、男性ホルモンや精液・勃起への影響、決める前に知っておきたい注意点、男性ホルモンにまつわるほかの俗説まで、分かりやすくまとめます。